U15

Generelt

Ved træningen lægges stadig vægt på tryghed, socialt samværd og bevægelse. Fordelingen mellem den tekniske og taktiske træning er ca 60-40. I denne aldersgruppe skal der fyldes på. De er enormt lærerige og træneren har derfor et stort ansvar for uddannelsen af spillerne.

Der skal opdrages til god opførsel overfor dommer, med og modspiller.

Der trænes 2 ugentlig lektioner af max 90 min.

• Glæden skal styrkes og dyrkes.
• Træneren skal styrke den sociale adfærd.
• Bolden er et træningsredskab.

Øvelserne skal være:

• Lette at organisere.
• Opbygget så alle er aktive.
• Tilpasset spillerens niveau.
• Der skal være variation.

Mål for årgangen

Teknik:

• Repetition og udvikling af grundteknikken.
• Øget tempo og intensitet
• Udvidet målmandstræning.
• Mere komplicerede taktiske træningselementer.
• Afslutningsspil
• Koordination og motorik i afslutningsøjeblik

Fysik:

• Løbeskoling, hurtighed, smidighed
• Styrketræning med vægte under kyndig vejledning.
• konditionstræning
• Aerob og anerob træning.

Psyke:

• Koncentration, vilje, mod, ansvar og motivation.
• Pleje holdånden og kammeratskabet.
• Føle glæde og øge selvtillid