U14

Generelt

Ved træningen lægges der stadig vægt på tryghed, socialt samvær og bevægelse. Fordelingen mellem den tekniske og taktiske træning er 40 - 60. I denne aldersgruppe skal der fyldes på. De er enormt lærerige og træneren har derfor et stort ansvar for uddannelse af spillerne. Der skal opdrages til god opførsel overfor dommer, med og modspillere.

Der trænes 2 gange ugentlig af max 90 min

• Glæden skal styrkes og dyrkes
• Træneren skal styrke den sociale adfærd
• Bolden er et træningsredskab

Øvelserne skal være:

• Med forståelige regler
• Lette at organisere
• Opbygget så alle er aktive
• Der skal være variation

Mål for årgangen

Teknik:

• Repetition og udvikling af grundteknik
• Øget tempo og intensitet
• Begyndende målmandstræning
• Hurtige fødder
• Kooordination og motorik i afslutningsøjeblikket

Fysik:

• Løbeskoling
• Styrketræning
• Konditionstræning
• Aerob og anerob træning

Psyke:

• Koncentration, vilje og motivation
• Pleje holdånden og kammeratskabet
• Føle glæde og øget selvtillid