U13

Generelt

Ved træningen lægges stadig vægt på tryghed, socialt samvær og bevægelse. Fordelingen mellem den tekniske og taktiske træning er 40 60 I denne aldersgruppe skal der fyldes på.

De er enormt lærerige og træneren har derfor et stort ansvar for uddannelse af spillerne.

Der skal opdrages til god opførsel overfor dommer, med og modspiller.

Der trænes 2 gange ugentlige max 90 min.

• Glæden skal styrkes og dyrkes.
• Træneren skal styrke den sociale adfærd.
• Bolden er et træningsredskab.

Øvelserne skal være:

• Med få forståelige regler.
• Lette at organisere.
• Opbygget så alle er aktive.
• Tilpasset spillerens niveau.

Mål for årgangen:

Teknik:

• Repetition og udvikling af grundteknik.
• Øget tempo og intensitet.
• Begyndende målmandstræning.
• Hurtige fødder.
• Koordination og motorik i afslutningsøjeblik.

Fysisk:

• Løbeskoling, hurtighed og smidighed.
• Styrketræning.
• Konditionstræning.

Psyke:

• Koncentration, vilje, mod og motivation.
• Pleje holdånden og kammeratskabet.
• Føle glæde og øge selvtillid.